Çocuk & Ergen Yogası

Küçük Adımlarla Büyük Denge

Bu eğitim, çocukların ve ergenlerin bedensel farkındalıklarını geliştirmeyi, duygusal dengeyi desteklemeyi ve kendilerini güvenle ifade etmelerini sağlamayı amaçlayan bütünsel bir yoga yaklaşımı sunar. Gelişim dönemlerine uygun olarak tasarlanan seanslar; oyun temelli hareketler, nefes çalışmaları ve yönlendirmeli meditasyonlarla zenginleştirilir. Katılımcılar, bedenlerini tanımayı, sınırlarını fark etmeyi ve grup içinde uyumlu bir şekilde var olmayı öğrenirler.

Program, stresle başa çıkma, odaklanma becerisi, özgüven ve sosyal iletişim gibi temel alanlarda destekleyici bir yapı sunar. Her seans, çocukların ve gençlerin kendi iç dünyalarına güvenli bir şekilde yönelmelerini ve duygularını sağlıklı yollarla ifade etmelerini teşvik eder. Eğitim, hem bireysel gelişimi hem de topluluk içinde empatik ve dengeli bir varoluşu destekleyen bir alan yaratır.

Yoganın Çocuklara Faydaları

• Stres ve Kaygıyı Azaltır: Yoga, çocukların rahatlamasına yardımcı olur ve kaygı seviyelerini azaltarak zihinsel sağlığı destekler.
• Denge ve Koordinasyon Sağlar: Yoga pozları, çocukların bedensel farkındalıklarını artırarak denge ve koordinasyon becerilerini geliştirir.
• Odaklanma ve Konsantrasyonu Artırır: Yoga, çocukların odaklanma ve dikkat sürelerini artırarak okul başarısını olumlu yönde etkiler.
• Duygusal Düzenlemeye Yardımcı Olur: Yoga, çocukların duygularını tanımasına ve ifade etmesine olanak tanıyarak duygusal gelişimlerini destekler.